营养美食菜谱-营养美食大全

摘要： 本文目录一览：1、盒饭菜谱(简单易学,营养美味)2、...

本文目录一览：

• 1、盒饭菜谱(简单易学,营养美味)
• 2、长帝电烤箱食谱:口感美味,健康营养!
• 3、健康晚餐食谱大全(让你轻松拥有健康美食生活)
• 4、家常美食推荐

盒饭菜谱(简单易学,营养美味)

鸡蛋炒饭 材料：米饭1碗、鸡蛋2个、葱花适量、盐适量、油适量。

第一道【莲藕炒杏鲍菇】食材：莲藕1节，杏鲍菇2个，红辣椒1个，蚝油1茶匙，油、盐各适量。做法：准备食材。莲藕削皮后切成细丝，杏鲍菇洗干净，切成丝儿备用。莲藕丝放入热水中汆烫1分钟后捞出。

一，香菇烧肉 食材 猪五花肉一块、香菇适量、食盐适量、大葱两段、生姜一块、八角一个、肉桂一块、白糖3勺、老抽适量、鸡精少许。做法 猪五花肉切成肉块，生姜用刀拍碎些，葱切成小段，香菇去根清洗干净。

如青菜，菠菜，小，韮菜等。做盒饭应选择易储存的蔬菜，如木耳、西红柿、土豆、茄子、菌菇类、笋子、苦瓜、洋葱、玉米、豌豆、芹菜、莴笋头、芦笋、茭白、黄瓜、青椒等可以配肉类炒熟，也可以单炒，做成盒饭。

盒饭业又称为快餐业，是以米食为主的民族的一大餐饮特色。随着都市人生活形态的转变，中午吃自带的饭盒餐的情况已日渐稀少，大都市的快餐行业迅速发展。下面我为大家分享做盒饭菜谱。

长帝电烤箱食谱:口感美味,健康营养!

1、长帝烤箱食谱烤箱版小蛋糕：蛋糕粉、鸡蛋、牛奶、白糖、油、盐。做法：蛋黄和蛋清分离，蛋清里加小小盐和白糖，用打蛋器打发。蛋黄里加白糖、蛋糕粉和牛奶，搅拌均匀。

2、制作『黄豆豆浆』『用料』黄豆70克、水1200毫升 『制法』 将黄豆浸泡6—16小时，备用；将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后做出熟豆浆。

3、烤箱是一种非常实用的厨房电器，可以制作多种食物，而且非常方便，不仅烹饪时间短，而且容易掌控火候，营养丰富，口感美味可以用来烤就餐的面包、蛋糕、披萨和肉类等食品。今天推荐一款用烤箱就能做出的经典菜肴——烤凤尾鱼。

4、将煮熟的面条放入锅中，加入盐和胡椒粉调味，继续翻炒均匀即可。以上是五道健康营养、美味满足的午餐食谱，它们不仅简单易做，而且口感丰富、营养均衡。希望大家可以尝试一下，让每一顿午餐都变得更加美味和健康。

5、长帝 ckf-25sn电烤箱烤蛋糕做法如下： 蛋白霜：在稍微大一点的打蛋盘里放入5个蛋白，用电动打蛋器打至粗泡状态。

健康晚餐食谱大全(让你轻松拥有健康美食生活)

在这篇文章中，我们将为您介绍一些简单易做、健康美味的晚餐食谱，让您轻松拥有健康美食生活。烤三文鱼配蔬菜沙拉 材料：三文鱼、洋葱、胡萝卜、黄瓜、番茄、生菜、橄榄油、柠檬汁、盐、黑胡椒。

以下是一些简单易做、又营养美味的晚餐食谱，让您轻松拥有健康美食的秘密武器。

红豆薏米粥 材料：红豆一把、薏米一把、大米适量、水适量。做法：红豆和薏米提前一天泡发，大米洗净；将洗净的大米和泡发的红豆、薏米，放入电饭煲，加入适量清水，选择煮粥模式即可。

家常美食推荐

糖醋排骨：糖醋排骨是一道色香味俱佳的家常菜，口感酥脆，剁骨成片入锅炒至金，再加入酱汁调味，更显美味。它不仅口味鲜美，而且独具特色，是一道爽口可口的美食。

土豆炖牛肉：将牛肉切块焯水备用，土豆去皮切块备用；锅中倒油，加入葱姜蒜爆香，再放入牛肉块煸炒至变色，加入适量的水、料酒、盐、生抽、老抽和姜片，开火煮沸后转小火炖30分钟，加入土豆块再炖15分钟，收汁即可。

红薯银耳羹红薯银耳羹是一道滋补养颜的美食，它将红薯和银耳巧妙搭配，枸杞子的加入增添了营养价值。甜而不腻，健康又美味。

番茄炒蛋 这道菜是非常简单易学的，只需要将番茄和鸡蛋切成块状，然后在锅中煮熟即可。如果你想要增加一些口感，可以加入一些洋葱和青椒。这道菜谱不仅味道鲜美，而且非常健康。