一个红薯相当几碗米饭-晚上吃红薯会胖吗

摘要： 本文目录一览：1、一个紫薯相当于多少米饭?2、一个红薯相当几碗米饭...

本文目录一览：

• 1、一个紫薯相当于多少米饭?
• 2、一个红薯相当几碗米饭
• 3、一个红薯相当于几碗饭?

一个紫薯相当于多少米饭?

1、一个紫薯相当于1碗米饭左右。100克的紫薯热量大概是106大卡，一斤也就是500克，一斤紫薯的热量是530大卡。100克米饭的热量是116大卡，所以说1斤米饭的热量是580大卡。

2、一个紫薯相当于1到2碗米饭。紫薯热量比较高，每100克紫薯中含有大约133大卡左右的热量，而每100克的米饭中，大约含有116大卡的热量，一个红薯大约有200至300克左右，大一些的有400至500克。

3、一个紫薯相当于457克米饭。100克紫薯热量为106大卡，而一斤相当于500克，所以1斤紫薯热量是106*5=530大卡。

4、一个紫薯相当于五十克或者一百克的米饭。紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。

5、半碗饭。虽然米饭和紫薯都具有一定减肥作用，但紫薯的热量会比米饭要低一些，每100克紫薯中含有106大卡的热量，而每100克玉米中含有116大卡的热量。

一个红薯相当几碗米饭

一个大小相当的红薯相当于半碗米饭。如一碗米饭以150克计算，一个拳头大的红薯大约是100克左右，但米饭热量有200大卡，而红薯只有86大卡，可见一个红薯相当于0.43碗米饭。

一个红薯一般相当于半碗米饭。如果红薯大小和拳头相似，那么大概是100克左右，米饭热量有200大卡，红薯有86大卡，相当于0.43碗米饭，另外红薯的不同做***导致红薯的热量有所变化。

一个红薯相当几碗米饭 无固定值。

一个红薯相当几碗米饭 无法精确对比。

克米饭热量为116 大卡，所以1克米饭为16大卡，由此可知1斤红薯（530大卡）相当于530/16大约相当于457克米饭。所以吃一斤红薯的热量相当于比一斤米饭的热量低，并且红薯也有富含很多维生素和矿物质等。

一个红薯相当于几碗饭?

一个红薯一般相当于半碗米饭。如果红薯大小和拳头相似，那么大概是100克左右，米饭热量有200大卡，红薯有86大卡，相当于0.43碗米饭，另外红薯的不同做***导致红薯的热量有所变化。

一个大小相当的红薯相当于半碗米饭。如一碗米饭以150克计算，一个拳头大的红薯大约是100克左右，但米饭热量有200大卡，而红薯只有86大卡，可见一个红薯相当于0.43碗米饭。

一个红薯相当几碗米饭 无固定值。

但米饭热量有200大卡，而红薯只有86大卡，可见一个红薯相当于0.43碗米饭。3 红薯能减肥吗就当晚饭吃 看热量摄入决定。

克米饭热量为116 大卡，所以1克米饭为16大卡，由此可知1斤红薯（530大卡）相当于530/16大约相当于457克米饭。所以吃一斤红薯的热量相当于比一斤米饭的热量低，并且红薯也有富含很多维生素和矿物质等。

一个紫薯相当于1到2碗米饭。紫薯热量比较高，每100克紫薯中含有大约133大卡左右的热量，而每100克的米饭中，大约含有116大卡的热量，一个红薯大约有200至300克左右，大一些的有400至500克。