破壁机食谱大全及做法-孕期破壁机食谱大全及做法

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摘要： 本文目录一览：1、破壁机食谱早餐100种做法2、破壁机都能做什么美食...

本文目录一览：

1、破壁机食谱早餐100种做法
2、破壁机都能做什么美食
3、破壁机做米糊食谱大全
4、破壁机流食营养餐食谱大全
5、破壁机食谱
6、破壁机营养食谱大全及做法

破壁机食谱早餐100种做法

1、所以，今天小优就把自己的一些破壁机食谱分享给你们，包括了豆浆，奶昔，米糊，五谷汁等等等等。

2、果汁将各种水果（例如苹果、香蕉、草莓、西瓜等）放入破壁机中加入适量的水或牛奶搅拌，即可制成口感丰富的果汁。花式豆浆将黑豆、花生、青豆、紫薯等豆类放入破壁机中加入适量的水，搅拌均匀后过滤掉渣即可。

3、黑豆糙米豆浆配料：黑豆50g，生糙米100g，红枣30g，水500ml 做法：黑豆提前泡发好，然后把所有食材统统放入破壁机中，加入500ml清水，开动机器。

破壁机都能做什么美食

破壁机可以做的美食有：豆浆、黑芝麻糊、火龙果素奶昔、皮蛋瘦肉粥、西瓜冰沙。豆浆破壁机可以用来做香浓豆浆，只需用烘焙过的熟豆子，打5分钟即可享用。

香蕉巧克力冰淇淋准备去皮香蕉、淡奶油、可可粉、白砂糖。所有材料放在料理杯里，按下破壁机的“冰淇淋”按键，大约一分钟有就可以完成。然后将完成的浆倒入模具，放入冰箱里冷冻4小时就可以吃了。

滋补粥材料：黑米、红枣、桂圆干。做法：将黑米先用清水浸泡半小时。红枣、桂圆干洗净，放入破壁机中搅碎成小颗粒状。

艾赛克糊：破壁机可以用于制作各种坚果和谷物的糊状食物，如花生酱、腰果酱等。调味酱和酱汁：你可以使用破壁机来制作自制的调味酱和酱汁，如番茄酱、芝麻酱等。

破壁机做米糊食谱大全

破壁机可制作的美食有：紫薯燕麦豆浆、红枣花生小米糊、红豆薏米糊、山药红枣糊、黑米糊。

破壁机营养米糊食谱大全：【核桃米糊】食材：30g核桃、30g红豆、30g黑米、40g黄豆。

破壁机食谱100种做法比较多，以下是其中10种：苹果燕麦糊：原料：苹果40克、燕麦片20克。杏仁核桃牛奶：原料：牛奶250ml、南杏仁20克、核桃30克。紫薯米糊：原料：紫薯150克、大米80克。

常见破壁机米糊搭配：花生红枣黄豆糯米糊。食材：花生30克，红枣10颗，黄豆30克，糯米50克，白芝麻4克。红枣核桃百合小米糊。

制作步骤：黑糯米用清水泡半小时，然后用锅先把核桃、芝麻炒香，接着把这些材料放进破壁机杯体中，盖好盖子，然后按下米糊键，同样也是二十分钟左右，香甜可口的黑芝麻粗粮米糊就做好了。

南瓜大米糊：南瓜去掉外皮，挖掉，放入清水中洗干净，切成块。取适量大米放在碗里，倒入清水淘洗干净，1-2次就可以了。把南瓜和大米倒在破壁机里面，在水箱里加入适量的清水，800-1200ml左右。

破壁机流食营养餐食谱大全

红枣豆浆配料：黄豆100g，红枣30g，开水500ml 做法：黄豆提前泡发，隔水蒸熟，将蒸熟的黄豆与枣泥放入破壁料理机的料理杯内，加适量开水搅拌均匀即可。

【凤梨椰汁舒果昔】原料：去皮凤梨1片（200g），椰汁1杯，冰块8-9块做法：凤梨、椰汁、冰块一起放入破壁料理机中，选择“蔬果”功能，按下“启动/停止”，工作完成后即可。

流食营养餐食谱是早饭是稠米汤，藕粉，午饭是杏仁茶，菠萝麦片粥。晚饭是蒸蛋羹，蛋花汤，肉汤冲鸡蛋，牛奶冲鸡蛋。流质食物是指具有较高水分含量、质地较为稀薄的食物。

稠米汤，藕粉，杏仁茶，菠萝麦片粥。蒸蛋羹，蛋花汤，肉汤冲鸡蛋，牛奶冲鸡蛋。各种牛奶及奶制品：奶酪，杏仁豆腐、酸奶、冰淇淋、可可牛奶，牛奶冲藕粉；豆浆、过萝豆汤；菜水，过萝菜汤，西红柿汁。

酸奶果酱是一种非常健康、美味、口感清新的流食食谱，是低热量、低糖、低脂肪的营养餐点。只需要将低脂酸奶和自己喜欢的果酱混合搅拌，即可制作出味道鲜美清爽，富含乳酸菌和果胶的酸奶果酱。

第一步是选购新鲜、有营养的肉类。选购高品质的肉类是制作流食的关键，好的鸡胸肉、鸭肉或瘦牛肉等都是很好的选择。在选购时要注意肉类的新鲜程度，如果有异味或腥味就不要购买了。