幼儿园立定跳远-幼儿园立定跳远教案

摘要： 本文目录一览：1、幼儿练习双脚立定跳远的要求有哪些2、立定跳远的标准是多少??...

本文目录一览：

• 1、幼儿练习双脚立定跳远的要求有哪些
• 2、立定跳远的标准是多少??
• 3、幼儿园《立定跳远》教案
• 4、小班幼儿适合立定跳远吗?为什么?

幼儿练习双脚立定跳远的要求有哪些

跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线。

力量因素：特别对下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。立定跳远的最后用力点是在前脚掌，甚至是脚尖，需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。

建议让体育老师教比较好。立定跳远的动作要领 预备姿势；双脚间相距10---15厘米，两腿弯曲，大小腿间夹角约在70---80度，上体稍前倾，头部随上体前倾或稍抬起，两臂自然放松后举，垂于两侧。

立定跳远的标准是多少??

1、国家一级运动员跳远标准为3米，国家运动员跳远标准为6米；国家二级运动员跳远标准为5米，跳远国家运动员的标准是8米；国际运动员跳远的标准是8米。

2、男生立定跳远及格标准：高一195厘米；高二200厘米；高三205厘米；女生立定跳远及格标准：高一148厘米；高二149厘米；高三150厘米。2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目。

3、男生立定跳远及格标准：初一155厘米；初二170厘米；初三185厘米。高一195厘米；高二200厘米；高三205厘米；女生立定跳远及格标准：初一140厘米；初二144厘米；初三146厘米。高一148厘米；高二149厘米；高三150厘米。

4、大学立定跳远标准 男生：及格 大一大二：08米——44米；大三大四：10米——46米。优秀 大一大二：63米——73米；大三大四：65米——75米。

5、立定跳远国家一二标准分别如下：一级跳远男、女生标准 一级标准（男生）： 跳远距离达到85米到10米，可获得“国家一级运动员”称号。 跳远距离达到55米到80米，可获得“国家二级运动员”称号。

6、男生立定跳远及格标准：初一155厘米；初二170厘米；初三185厘米。高一195厘米；高二200厘米；高三205厘米。女生立定跳远及格标准：初一140厘米；初二144厘米；初三146厘米。高一148厘米；高二149厘米；高三150厘米。

幼儿园《立定跳远》教案

1、幼儿园户外《立定跳远》教案1 活动目标： 掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。 养成听指挥、遵守游戏规则的好习惯。 发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。

2、幼儿园《立定跳远》教案1 活动设计背景 近期观察大班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是大班体育教学的重点内容。

3、幼儿园中班立定跳远教案1 活动目标： 掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。 养成听指挥、遵守游戏规则的好习惯。 发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。

4、幼儿园教案：立定跳远1 教学目的：通过立定跳远的教学训练，培养学生的弹跳能力，使之掌握弹跳的基本要领。教学任务：完成弹跳教学的基本知识与技能。为以后的跳高、跳远教学打下良好的基础。

小班幼儿适合立定跳远吗?为什么?

1、首先，立定跳远能够锻炼幼儿的协调性；其次，立定跳远能够增加幼儿的抵抗能力，从而达到锻炼身体的目的。

2、幼儿园立定跳远的标准如下：3到6岁幼儿跳远标准是3岁幼儿基本标准是40-43厘米；4岁幼儿基本标准是50-53厘米；5岁幼儿基本标准是75-80厘米；6岁幼儿基本标准是87-95厘米。

3、立定跳远可以锻炼幼儿的跳跃能力和瞬间爆发力。

4、立定跳远指的是：双脚并位，起跳线外，用力双脚向前跳，必须双脚落地，取身体任何一部位接触地面后离起跳线最近直距离。

5、立定跳远：测试下肢的爆发力和身体协调度。要求测试者在起跳线后面，然后向上自然摆臂，双脚向前跳。注意起跳时，不能有预备跳的动作，不能越线。双脚连续跳：测试孩子身体协调能力和下肢肌肉的力量。