婴幼儿营养-婴幼儿营养不良的表现是什么

摘要： 本文目录一览：1、婴儿营养需求2、如何正确的给宝宝补充营养?...

本文目录一览：

• 1、婴儿营养需求
• 2、如何正确的给宝宝补充营养?
• 3、0-3岁宝宝需要补充哪些营养

婴儿营养需求

-6个月的婴儿主要以母乳或配方奶为主，其中母乳是最理想的饮食来源。母乳中含有大量的碳水化合物、脂肪及多种维生素、矿物质和抗体，可以为婴儿提供全面而均衡的营养需求。

婴幼儿对蛋白质的需求量因喂养方式的不同而有所不同，一般来说，母乳喂养的婴儿每千克体重每日需要蛋白质0～5克，人工喂养者需5～0克(幼儿需5～0克)。混合喂养的婴幼儿，动物蛋白质最好不少于蛋白质总量的一半。

婴儿营养在能量方面的需要：新生婴儿在出生的第一周所学要的能量约为60kcal/kg.d，0—1岁的婴儿，在12月内平均能量需求为95kcal/kg.d，如果不是母乳喂养的婴儿，所需能量需要在此基础上增加20%的能量。

宝宝营养新陈代谢处在生长期，对营养成分的需求有很高的规定，营养成分摄入不够可导致宝宝生长迟缓或发育停滞。营养成分摄入太多通常导致脂肪细胞进入体内沉积也会严重影响小儿身心健康。因此要适当、适时的给婴儿补充维生素。

婴儿健康成长重要的营养素 1 、 ω-3 的 脂肪酸 ω-3脂肪酸是人体必需的营养素，是细胞健康发育所需要。

如何正确的给宝宝补充营养?

孩子缺乏维生素E，可以给孩子补充鱼肝油，平时要多晒晒太阳。或者给孩子单独补充点维E和维A都可以的，多点胡萝卜，新鲜的水果蔬菜、麦胚、坚果、类、豆类及其他谷类。

注意补充维生素。人体对维生素的需求是非常大的，所以说大家一定要注意补充维生素，平时可以通过蔬菜和水果来获取维生素。大家可以多给孩子吃一些橙子，苹果和猕猴桃一般孩子都是非常喜欢吃这三种水果的。

增加户外活动，保证每天活动60分钟 积极开展身体活动——每天累计至少 60 分钟中等到高强度身体活动，以有氧运动为主，每次10分以上。减少视屏时间——每坐1小时进行身体活动。

该如何给宝宝补充营养首先，最好的方法是补充饮食。 妈妈建议宝宝多吃海鲜、木耳、牛奶等富含蛋白质的食物。 另外，还需要给婴儿补充维生素。 可以让宝宝吃富含维生素的水果蔬菜，如胡萝卜、菠菜、西红柿等。

0-3岁宝宝需要补充哪些营养

-3岁所需营养2 3岁前宝宝所需的主要营养有以下几种： 维生素D 一般新生儿出生两周后开始补充，每天400IU； 补钙 保证每日所需奶量喂哺，喝够奶，正常补充辅食，一般无需额外补充钙剂。

母乳天然含有DHA，要坚持纯母乳喂养宝宝至少到6个月哦！母乳中还有一种“新型脑黄金”MFGM乳脂球膜。科学认证，乳脂球膜有助宝宝在1岁时认知能力获得提升L6。

主要应从动物肝脏、蛋黄、瘦肉、绿叶菜及豆类中摄取。锌可以增进食欲，促进宝宝生长发育，在动物内脏、花生、香蕉及豆类中含量较高，每日应摄取10毫克。

-3岁宝宝需要补充哪些营养1 最好的做法是平衡膳食，指的膳食搭配一地你给要满足和适合人体对各种营养素的需求，然而天然的食物中没有一种食物能完全达到这样的要求，所以要给孩子孩子按照不同的月龄和生理需要，选择食物合理搭配。

到3岁宝宝营养补充1 0~3岁婴幼儿营养与膳食搭配 0—6月龄婴幼儿喂养 纯母乳喂养。 产后尽早开奶，初乳营养最好。 不能用纯母乳喂养时，宜首选婴儿配方食品喂养。