宝宝睡眠-宝宝睡眠音乐催眠曲

摘要： 本文目录一览：1、0-1岁宝宝睡眠时间标准2、宝宝睡眠时间规律...

本文目录一览：

• 1、0-1岁宝宝睡眠时间标准
• 2、宝宝睡眠时间规律
• 3、宝宝睡眠时间表

0-1岁宝宝睡眠时间标准

刚出生的宝宝日均需要睡眠的时间大概在18个小时左右，每次宝宝睡眠时间约为45分钟，在这45分钟内，新生儿期间的宝宝浅层睡眠与深层睡眠基本持平。1-3个月宝宝正常情况下，1-3个月的宝宝睡眠时间约为16个小时。

宝宝1岁了，睡眠对于宝宝来说是很重要的。尤其是晚上充足的，整晚的睡眠，有助于宝宝的成长。有一些宝宝在睡觉的时间，晚上会醒过来哭哭闹闹，但是只能偶尔一两次，大多数时间宝宝的睡眠还是比较踏实的。

通常情况下，一岁孩子每天晚上会睡10～12小时，然后在白天再睡2觉，每次1～2小时。不过，还是那句话，睡眠时间的长短是因人而异的。

~3个月的婴儿每天平均睡眠时间为15小时；6个月婴儿每天平均睡眠时间为14小时；1周岁时每天平均睡13小时左右，夜间能一夜睡到天明，白天觉醒时间长，有固定的2~3次小睡。不同的婴儿睡眠固定时间有很大的差异。

为了孩子能够更好的生长发育，睡眠时间不宜过长或者过短。生长激素分泌高峰期根据婴儿生长分泌特有的规律，最好在20时开始睡觉，21时进入熟睡状态，因为生长激素只有在睡眠中才能产生，一般分泌的高峰期是在22时至凌晨1时。

孩子一般都有上、下午睡觉的习惯，上午、下午各睡一个半小时左右，待2-3岁时，为12-13个小时左右。这时候的孩子因个体不同，有的孩子只是下午睡一觉，是5-2个小时，有的上午还要睡一小觉。

宝宝睡眠时间规律

新生儿每天的睡眠时间约为20个小时；2个月的婴儿每天约18个小时；4个月时每天约睡16个小时；9个月时约15个小时；1周岁左右，有13~14个小时就可以了。

六个月宝宝每一个晚上的平均睡眠时间是大约11小时，通常，白天上午和下午各有一次小睡，每次大约1～2小时。

在白天，宝宝通常会睡3-4次，每次5-2小时左右。到了夜晚，宝宝可以安睡10-12小时。每次白天醒来后，宝宝可以持续活动5-2小时。请注意，每个宝宝的睡眠规律都不尽相同，只要宝宝生长良好，就是正常的。

宝宝睡眠时间表

1、六个月宝宝每一个晚上的平均睡眠时间是大约11小时，通常，白天上午和下午各有一次小睡，每次大约1～2小时。

2、孩子一般都有上、下午睡觉的习惯，上午、下午各睡一个半小时左右，待2-3岁时，为12-13个小时左右。这时候的孩子因个体不同，有的孩子只是下午睡一觉，是5-2个小时，有的上午还要睡一小觉。

3、不同年龄阶段的儿童晚上入睡时间并不一致。新生儿一天能睡18～20小时，晚上7点以后就需要保持室内安静，进入夜晚睡眠时间。

4、宝宝睡眠时间表 宝宝睡眠时间会受光照、噪声及物理因素的影响，昼夜有别的环境对他们的生长发育较为有利。像我们家跳跳就是易醒类型的宝宝，稍微有躁动他就会醒，所以睡眠环境尤为重要。

5、然而，一旦孩子睡得多了，家长们又开始担心了：我家宝宝怎么这么能睡，不会是有什么问题吧？本文将为您介绍婴儿睡眠时间表，帮助您更好地了解婴儿的睡眠规律。

6、养成规律的作息 早睡早起，逐步让宝宝养成正常的睡眠周期，宝宝就会每天按时入睡。要知道晚上九点是生长激素分泌高峰期，为了让宝宝在此时间段进入深度睡眠，家长最好8点就带孩子休息。